4月15日下午,大学生心理健康欣悦工作室邀请心理健康指导老师王爱春在机电工程学院阶梯教室开展了“关注自我,让我们从"心"做起”朋辈心理辅导专题讲座,欣悦工作室指导老师张颖和欣悦工作室各部长及全院各班心理委员、宿舍舍长共160余人参加了此次专题讲座。

王爱春老师讲述了校园中由于心理问题走向歧路的大学生。这些血淋淋的校园恶性事件,表明了大学生心理健康问题迫切需要社会关注。

每个人都有可以进一步完善自己的空间,心理健康的目的就在于帮助人自我完善。

王爱春老师给同学们详细讲解了大学生心理健康的八个标准：

第一、智力正常。这是学习、生活与工作的基本心理条件,也是适应周围环境变化所必需的心理保证。并且能保持对学习浓厚的兴趣和求知欲望。

第二、情绪健康。其标志是情绪稳定和心情愉快。包括的内容有:愉快情绪多于负性情绪、乐观开朗、富有朝气,对生活充满希望;情绪较稳定,善于控制与调节自己的情绪,既能克制又能合理宣泄自己的情绪;情绪反应适度。

第三、自我评价正确。正确的自我评价是大学生心理健康的重要条件。进行自我观察、自我认定、自我判断和自我评价时,能做到自知,恰如其分地认识自己,摆正自己的位置,既不妄自尊大也不妄自菲薄;面对挫折与困境,能够自我悦纳,喜欢自己,接受自己,自尊、自强、自制、自爱适度,正视现实,积极进取。

第四、人际关系和谐。良好而深厚的人际关系,是事业成功与生活幸福的前提,人际关系状况最能体现和反映人的心理健康状况。心理健康的学生乐于与他人交往,拥有广泛而深厚的人际关系。能用尊重、信任、友爱、宽容、理解的态度与人相处,能分享、接受和给予爱和友谊,与集体保持协调的关系,能与他人同心协力,合作共事,乐于助人。

第五、意志健全。意志是推动人们采取各种行动克服困难以达到预定目标的心理过程。意志健全者在行动的自觉性、果断性、顽强性和自制力等方面都表现出较高的水平。心理健康的大学生拥有良好的意志品质,具体表现为,在各种活动中都有自觉的目的性,能适时地做出决定并运用切实有准备的方式解决所遇到的问题。有较强的挫折承受力和自制力,能在行动中控制情绪和言而有信,而不是行动盲目,畏惧困难,顽固执拗。

第六、人格完整。人格是个体比较稳定的心理特征的总和。人格完善就是指有健全统的人格,个人的所想、所说、所做都是协调一致的。人格完善包括人格结构的各要素完整统一;具有正确的自我意识,不产生自我同性混乱,以积极进取的人生观作为人格的核心,并以此为中心把自己的、需要、目标和行动统起来。

第七、社会适应良好。良好的社会适应是指一个人对社会环境的刺激能作出恰当正常的反应。心理健康的大学生具有较强的适应能力,能较快地适应自己所处的各种环境;能面对现实,接受现实,既有高于现实的理想,又不沉溺于不切实际的幻想与奢望。对自己的力量有充分的信心,能妥善处理生活、学习和工作中的各种困难和挑战。

第八、心理行为符合年龄特征。应具有与角色相应的心理行为特征。

你改变不了环境,但你可以改变自己;你改变不了事实,但你可以改变态度;你改变不了过去,但你可以改变现在。

你不能控制他人,但你可以掌握自己;你不能预知明天,但你可以把握今天;你不可以样样顺利,但你可以事事尽心。

你不能延伸生命的长度,但你可以决定生命的宽度；你不能左右天气,但你可以改变心情;你不能选择容貌,但你可以展现笑容。

撰稿人：王爱春

2021年4月15日